Monday 14 January 2013

twenty-thirteen


Salam...





Teringin nak update blog tapi banyak sangat agenda ditambah emosi yang terkadang sukar dikawal di hujung tahun lepas sampai di awal-awal tahun 2013.

#Mood = teringat kat Sis art (dah seminggu dah tinggal kitorang kat sini)

Tup tup dah 2 minggu kita di tahun 2013 ni.

Perut ni terasa kenyang sangat pulak sebab tadi makan buah jambu batu potong, lepas tu bedal pula nasi goreng kampung....ngap ngap tak sedar dah habis makan then terasa over kenyang pulak, terlupa baca doa makan ke apa? Ni ada lagi ayam goreng yang baunya menggamit sangat....sabar ye perut ehhhh ke nak cakap sabar ye nafsu makan, tak lari makanan tu.

Sebelum nak teruskan menaip entry meh nak check kalori yang telah berjaya Gie makan untuk sarapan ni, tak berapa pandai nak kira so kita buat anggaran sahaja ye.

So Gie menerjah web SUSU SEJAT dan  pergi di sini.

Air  masak secawan = 0 kalori
Buah jambu potong (325g) = 147 kalori
Nasi goreng kampung (330g) = 637 kalori
Cepat2 kira semua kaLORI itewwww = 784 kalori

Now, baru tahu sebab ape perut stokin rasa fulllll sangat!!!

Gie, ni baru sarapan dah 700 lebih kalori sedangkan Gie cuma kena makan area 1500 kalori je sehari( kalau nak selim melim la)

Try imejin  kena divide 1500 kalori kepada 7 hidangan kalau boleh untuk tingkatkan metabolisma badan.

Ok2 kena sedar diri balik...tapi Gie rasa lapar kemain sebab hari tu kan tak lalu makanlah, cerinoberi, munmun lah...

**Selamat meneruskan kerja hakiki.




10 comments:

  1. Kalau kakak jumpa jambu batu potong makan dgn asam serbuk pun selagi tak habis mesti terus tak berhenti. Nasi goreng kampun lagi hmmm... samalah kakak masa makan meamng lupa kalori dah..

    ReplyDelete
    Replies
    1. oh ade suka makan buah jambu batu lah

      ngeh ngeh lupa diri sudah

      Delete
  2. samalah..mula-mula je semangat nak ber..d..i..e..t...nampak makanan fvoret..lupa.. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. jom mohle kite bersemangat balik nak d.i.e.t ni eh eh eh nak sihattttt

      Delete
  3. Kite pun Rindu jgk ngan sis.art...Mase berlalu begitu cepat sekali.wahaha..kalori ye gie..ala..td pagi dah makan dgn nikmatnye.Maknenye kene kire balik semula la yek.

    ReplyDelete
  4. Hehehe....saya pun skrg nie da langgar pantang makan dah...

    ReplyDelete
    Replies
    1. jom start balik diet wpun ada ketikanya like "cheated-day"

      Delete
  5. Huk3..i heard someone calling me..touching mak..miss u more darlinggggg..how i wish can be there with u guys..it's ok Allah had a better plan for us.love and hugs..sorry baru sempat jenguk blog uols..

    ReplyDelete
    Replies
    1. u r always in our heart, hepi besday sis!!:)

      Delete